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carbonracer
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29 jul. 13
Diario de carbonracer, 29 jul. 13
Perfil de carbonracer
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Aus dem Urlaub zurück und abgenommen. Allerdings auch regelmässig trainiert!
91 kg
Disminuído hasta ahora:
6,8 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 29 julio 2013:
2495 kcal
Grasa: 95,33g | Prot: 64,57g | Carbh: 348,77g.
Desayuno:
Butter-Croissants, Butter, Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Äpfel, Camembert, Lätta mit Joghurt, Kaffee mit Milch, Lidl Rustico Brötchen.
Cena:
Trattoria Alfredo Pizza Hawaii.
Pasa Bocas / Otros:
Kinder Riegel (21g), Weißer Tafelwein, Choceur Kaffee Sahne, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone.
más...
2685 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Klasse!
29 jul. 13 por el miembro:
Ismelda
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