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es muy difícil estoy haciendo dieta yo sola somos 5. mis hijos y mi marido no me acompañan hasta ahora baje 2 kilos estoy feliz veremos mas adelante aunque leo sus diarios y ustedes comen menos que yo debe ser muy difícil!!!!!
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1128 kcal
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Grasa: 26,19g | Prot: 52,66g | Carbh: 176,81g.
Desayuno: Fargo Pan Salvado Doble Rodajas Finas, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Playadito Yerba Mate, Cormillot Mermelada Light. Almuerzo: Ají Verde, Tomates Rojos, Tomates Rojos (Enlatados), Cebollas Verdes y Tiernas (Únciamente la Parte Superior), Cebollas. Cena: Leiva Galletitas de Agua Light, Queso Parmesano Rallado Seco, Huevo, CasanCrem CasanCrem Light, Acelga Cocida. Pasa Bocas / Otros: Tomates, La Serenísima Queso Port Salut Light, Playadito Yerba Mate. más...
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3501 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 5 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
Venis bien no importa que no te ayuden vos sola vas a poder fuerza amiga!!!!!!!!!!!!!
29 jul. 13 por el miembro: budhana
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Yo estoy en la misma situación en mi casa, vamos que se puede!! ;)
29 jul. 13 por el miembro: junkojunsui
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Un consejo: si tratás de aumentar tus proporciones de proteína y bajar las de carbohidratos, vas a ver que te vas a saciar antes y vas a comer menos! La carne es llenadora, los carbohidratos son enviciantes (uno quiere seguir comiendo torta, galletitas, chocolate, etc, aunque esté lleno!).
29 jul. 13 por el miembro: junkojunsui
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Coincido con lo que dice junko... ayer empece a hacer una dieta proteica y realmente me dura mucho mas la saciedad que cuando como carbohidratos!
=)
30 jul. 13 por el miembro: Teterie
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Peso Histórico de bonita.33
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