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empece con 98kg desde
el lunes 15 dejulio hoy estoy en 95kg
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2016 kcal
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Grasa: 52,06g | Prot: 95,05g | Carbh: 297,52g.
Desayuno: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Leiva Galletitas de Agua Light, Cormillot Mermelada Light, Playadito Yerba Mate, Margarina (de Aceite Vegetal, al 20% de Grasa). Almuerzo: Cormillot Mermelada Light, Leiva Galletitas de Agua Light, Peras, Pera (en Conserva o Enlatadas), Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Cebollas, Tomates, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Chuleta de Ternera. Cena: Milanesa de Pollo, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Fargo Pan Salvado Doble Rodajas Finas, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio). Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Queso Port Salut Light, Leiva Galletitas de Agua Light, Cormillot Mermelada Light, Margarina (de Aceite Vegetal, al 20% de Grasa), Leiva Galletitas de Agua Light, Playadito Yerba Mate. más...
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3392 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 5 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 51 minutos, Descansando - 9 horas y 9 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de bonita.33
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