Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2020
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1844 kcal
|
Grasa: 70,47g | Prot: 117,28g | Carbh: 187,71g.
Desayuno: Star Nutrition Whey-100, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pakkasmarja Mustikka, Kahvi. Almuerzo: Rainbow Digestive Täysjyvä, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Viinirypäleet, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Kinkkupiirakka. Cena: Pirkka Suomalainen Omena, Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Emmental Juustoraaste, Salsa, Valio Kermaviili, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. Pasa Bocas / Otros: Omenat, Alpro Go on Vanilla, Proteiinipatukat. más...
|
|
2162 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sirkkumoi
|