|
Ребятки! Как вы боретесь с апатией и продолжаете худеть/тренироваться, если не видите заметного результата? Я вот бодро взялась приводить себя в форму. Но как увижу в зеркало свои жирненькие ножки, сразу хочется все бросить: мол, все равно не выйдет.
|
1243 kcal
|
Grasa: 46,22g | Prot: 83,21g | Carbh: 120,32g.
Desayuno: Хачапури, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Almuerzo: Чай с Лимоном, Котлеты из Куриной Грудки, ВкусВилл Горчица Столовая, Здоровье Хлеб Бездрожжевой. Cena: Яйцо-Пашот, Здоровье Хлеб Бездрожжевой. Pasa Bocas / Otros: Мерси Конфеты, Избенка Творог Пластовой 4-20%. más...
|
|
1 a 20 de 26
 Comentarios
Время себе дать побольше, типа вот, даю себе месяц, пытаюсь этот период не срываться, не разглядываю себя с придирками, не нервничаю, если через неделю нет результата
10 abr. 20 por el miembro: Matoi
|
Так вот месяц прошёл. А не особо что-то (
10 abr. 20 por el miembro: Наталья@_@
|
Ну хоть какой-то прогресс есть?
10 abr. 20 por el miembro: Matoi
|
если нет результата больше 2-х недель подряд, значит Вы делаете что-то неправильно: я например остановился на подборке "спортивные советы" (Игорь Молот: или ВК, или Я.дзен, или Инста) - и понимаю, что всё делаю правильно
10 abr. 20 por el miembro: baursak3k
|
Matoi, да, наверное, есть. -2 см в объёмах и мускулистая спина))) а вот ноги... это моя боль. И кажется, что ничего не выходит.
10 abr. 20 por el miembro: Наталья@_@
|
baursak, а это так заметно? Через 2 недели?
10 abr. 20 por el miembro: Наталья@_@
|
Надо найти себе компаньона в этом деле ) или запишитесь в какой - нибудь марафон , там чаты участников , и это прям очень помогает 👍самому , особенно если в этом новичок , очень сложно , по себе знаю )
10 abr. 20 por el miembro: Marina MB89
|
Марина, я просто раньше с тренером занималась, потом на групповые тренировки ходила. А без зала непросто. Занимаюсь 4-5 раз в неделю дома, но такое чувство, что меняются только руки и спина( может, просто не с чем сравнить: фото ДО не сделала( а вы в марафонах или сами тренируетесь?
10 abr. 20 por el miembro: Наталья@_@
|
А вы возьмите и сделайте фото , и сравните через месяц . Уверенна , там будет результат) я и в инсте в марафоне занималась , а сейчас в Бешеной Сушке , уже второй сезон 👍
10 abr. 20 por el miembro: Marina MB89
|
Наталья@_@ показания весов, ОТ, силовые показатели - индикаторов хватает
10 abr. 20 por el miembro: baursak3k
|
Марина, спасибо)) так и сделаю!
А в чем суть этих марафонов? Никогда не пробовала...))
10 abr. 20 por el miembro: Наталья@_@
|
baursak, да весы-то показывают уменьшение веса. Но хочется визуального подтверждения. А это заметно только по фото разницей в энное количество времени) это и расстраивает: терпения не хватает
10 abr. 20 por el miembro: Наталья@_@
|
Наталья@_@ ну, вот видите: всё идёт в правильном направлении - остаётся только не отступать и не сдаваться (с)
10 abr. 20 por el miembro: baursak3k
|
Наталья, вот ровно такие же мысли. И тренируюсь активно и питание наладила. А ноги - моя боль. Кажется, на них мои труды не отражаются совсем. Терпения нам с вами, веры в результат и мотивации!
10 abr. 20 por el miembro: lesola
|
Lesola, да! Мы справимся, надеюсь! Я уже сделала фото ДО (на сегодняшний день). С нетерпением жду, что будет ПОСЛЕ! Удачи нам!
10 abr. 20 por el miembro: Наталья@_@
|
baursak, совершенно с Вами согласна) даже добавить нечего
10 abr. 20 por el miembro: Наталья@_@
|
У вас красивые ноги. Занимайтесь спортом и не загоняйтесь - и ноги станут еще лучше.
10 abr. 20 por el miembro: suro4ka
|
Ну у всех по разному части тела худеют
Да и 2 см вообще неплохой прогресс-то вроде
10 abr. 20 por el miembro: Matoi
|
Все мы обязательно постройнеем и похорошеем! Если не сдадимся...
10 abr. 20 por el miembro: Наталья@_@
|
Усилить тренировки и уменьшить количество калорий
11 abr. 20 por el miembro: lera_malinaa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Наталья@_@
|