suro4ka
Miembro desde febrero 2019
|
Publicaciones
157
Siguiendo
5
Seguidores
59
|
Historial de Peso
Peso Inicial
84 kg
Disminuído hasta ahora:
8,2 kg
Peso Actual
92,2 kg
Desempeño:
Ganando 0,6 kg a la Semana
Peso meta
78 kg
Aún para ir:
14,2 kg
|
Качаюсь и худею в диапазоне 72-82 кг. Никакой сушки. Люблю пауэрлифтинг, воркаут и беговые лыжи. Катаюсь на велосипеде, коньках и роликах, плаваю, стреляю, лазаю по горам и пещерам и много чего ещё. Веду здоровый образ жизни, чтобы жить долго и с удовольствием. Ем всё вкусное.
Сейчас на массе, профицит 400 ккал (РСК поддержки 2800 ккал). Работа сидячая, две силовые тренировки в неделю. Разная физическая активность - по настроению.
На фото - 75 кг, лето 2020 г.
|