Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2020
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1766 kcal
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Grasa: 66,21g | Prot: 106,09g | Carbh: 187,80g.
Desayuno: Pakkasmarja Marjamix, Valio Vaniljakastike 9%, Fazer Tutti Frutti, Banaanikaura letut, Maapähkinävoi. Almuerzo: Kotimaista Rasvaton Piimä, Juurespyörykät seesaminsiemenillä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Cena: Kana-halloumi salaatti. Pasa Bocas / Otros: Tupla Tupla + Protein Pudding, Banaani, Fazer Tutti Frutti, DIY Mysli, Marli Sokeriton Mansikkakeitto, Arla Lempi Maitorahka. más...
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2010 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sirkkumoi
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