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Börjar dieten långsamt på 3500-3600 kcal/dag första veckan 🤙
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4016 kcal
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Grasa: 96,46g | Prot: 310,73g | Carbh: 471,23g.
Desayuno: Milbona Espresso Macchiato, Starbucks Caramel Macchiato, Fofill Fill-Up Pulled Chicken, Chill Out Superjuice, Bärmix, Protein Vassle, Banan. Almuerzo: Svenskt Kosttillskott Core Protein Bar Coconut, Svenskt Kosttillskott Core Protein Bar Chocolate Fudge, Arla Drick Kvarg Blåbär & Svartvinbär, Långfranska. Cena: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tulip Pulled Pork. Pasa Bocas / Otros: Coop Extra Proteinpudding Choklad, Lohilo Cookie Dough. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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