|
Так я и думала.. Литр немолока вечером был лишним. Привес - 400г. Но ничего, сегодня исправим. Веду дневник чисто для себя, надеюсь увижу положительную динамику. Завтра - 2хлебца и кофе. Вышло на 50кк.
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
306 kcal
|
Grasa: 1,74g | Prot: 11,32g | Carbh: 65,53g.
Desayuno: Кофе, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Almuerzo: Квашеная Капуста, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кофе, Квашеная Капуста, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кофе. Cena: Чай, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Кофе, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями. más...
|
|
1935 kcal
|
Ejercicio:
шпаг - 13 minutos, щиг - 13 minutos, Google Fit - 23 horas y 34 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|