|
Сегодня рацион на 600кк, из них 350кк выпила). Сожгла 150кк во время вечерних упражнений. надеюсь на отвес. никогда, кстати, не начинаю диеты без небольшой питьевой перед. так, я согнала воду с 60.8 до 58.8 да 3 дня. теперь то можно худеть.
|
554 kcal
|
Grasa: 6,04g | Prot: 14,28g | Carbh: 115,56g.
Almuerzo: не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Банан, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Мандарины. más...
|
|
1787 kcal
|
Ejercicio:
шпагат - 23 horas y 16 minutos, Google Fit - 44 minutos. más...
|
|