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bisa dibilang makan apel lauknya oats ini mah... wkwkwk
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1770 kcal
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Grasa: 46,54g | Prot: 54,49g | Carbh: 296,19g.
Desayuno: Madu, Quaker Instant Oatmeal, Apel. Almuerzo: Es Kelapa Muda, Tahu Kukus, Nasi Putih, Santan, Kecambah, Telur Rebus, Fitbar Chocolate. Cena: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Terung Dimasak, Santan, Ayam Goreng, Nasi Putih, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Roti Panggang, Teh Manis, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Keripik Singkong, Teh Manis, Usus Ayam. más...
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 Comentarios
oatmeal campur energen boleh gak ya kak??
17 mar. 20 por el miembro: atinnaeka
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@atinnaeka bantu jawab ka, mending jangan soalnya energen tinggi gulanya sayang kalau di tambah ke oat hehe lebih baik pakai susu low fat aja/yogurt biar manfaat oat lebih bagus, cmiiw.
17 mar. 20 por el miembro: kimansse
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Oo gitu ya kak terimakasih kakak atas sarannya
17 mar. 20 por el miembro: atinnaeka
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Yups,, betul kak, mendingan ditambah madu 1 sendok aja, biar gak terlalu plain rasa oats nya.
17 mar. 20 por el miembro: Rahmat354
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17 mar. 20 por el miembro: atinnaeka
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lbh enak lg kl oats + susu + pisang diblenderrr beuhh rasanya udh kyk bubur bayikk
17 mar. 20 por el miembro: inggitprr
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