Diario de Aiiilen, 27 may. 13

hola Aiiilen. Yo justamente tenia la misma inquietud y me puse a buscar en la web.Efectivamente no está acá en la pagina discriminado como subir o bajar escaleras, pero despues de analizar con cálculos incluidos, conclui q lo más aproximado es la calestemia fuerte (flexiones de brazos, abdominales, etc.). Fijate en mis entradas de diario, q ahí me explayé más sobre eso. Sino, bueno, confiá y colocá en tu actividad física la calestemia o como se llame. Ah, y el salto con cuerda es lo mismo q subir y bajar escaleras!. Suerte 

Me voy a dar una leída para ver mejor. Yo también me fije en la wed pero no creo que media hora saltando sea mucho con dicen pero voy a investigar a fondo. Gracias por los datos son de mucha ayuda!  

es física I! para elevar un cuerpo una altura X(subir escaleras o saltar la cuerda), tenes q hacer un trabajo. Eso implica q el trabajo será igual a la diferencia de altura (un escalón promedio esta entre los 16 a 18 cm de altura, mas o menos lo q se salta con la cuerda, de ahí mi comparación), multiplicado por la masa del cuerpo a elevar (en este caso y a groso modo: nuestro peso en Kg). Ese trabajo, será siempre el mismo sea q lo hagas rápido o lento; entonces, donde está el valor q buscamos en calorias quemadas? se encuentra en lo q se denomina Potencia, el cual es el trabajo realizado en el tiempo empleado en minutos minutos (P = T / t), de aquí entonces se aprecia q a menor tiempo, es mayor potencia (mas calorias quemadas). Espero se entienda. De esto determiné q la calistenia era el valor más aproximado.