Diario de Alberto Pineda, 01 mar. 20

Como bajaste a ese porcentaje? 

esta mal tu bascula porque en ambas se ve que tienes menos de 20% y en la de la izquierda un 14-12% es lo mas probable, yo tengo una bascula(acabo de subir fotos) que me marca 5% arriba del que debiera ser 

De cualquier forma está bien. 

Definitivamente eso no es un 20-25% 👀 yo estoy en 18% y estoy tapado  

Estas abajo de 15% men 

Pueden tener razón, el método que utilizo para checar mi porcentaje de grasa es Bioimpedancia y se que tiene un margen de error de hasta 5%  

Tienes menos del 20% en ambas. Es cierto eso de la bascula. 

La forma en la que baje mi porcentaje de grasa fue con algo llamado déficit calórico, el cual consiste en que, de forma paulatina, se disminuyendo las calorías que vas consumiendo, la metodología que use no fue tan agresiva, baje 500 calorías por mes, esto combinado con el ejercicio me hizo darme la definición que se aprecia en la foto, sin haber perdido mucho musculo.