Diario de Aiiilen, 23 may. 13

Si no esta mal,tambien podrias llevarte un sandwich de pan integral de molde tipo lactal,con 2 fetitas de queso de maquina y 2 jamon cocido magro o fiambre de pavita que tiene menos calorias y una fruta chica. Para no tentarte tanto con la pizza que es tan rica!!!Saludos budhana. 

y es dificil decir no a la pizza y mas si es gratis. quizas, lo mejor, es comer solo 1 porcion de pizza e ir saboreandola de a poquito. hacer mordiscos de 1 cm. cosa que mientras vos te comes 1 porcion, el resto se come 3...... y hacer pausas largas entre bocado y bocado. ir al baño en el medio y cuando te diste cuenta.. se termino la pizza. :) 

En realidad yo no me tiento con la pizza pero como es lo único que va a haber en ese momento, mucha opción no hay por eso quería ver si podía llevar una fruta como para comer algo para no atacar la heladera después, ya pase la prueba de la pizza con mi familia ahora me toca en el colegio espero me vaya bien porque las tentaciones siempre van a estar simplemente quiero saber decirles no. Ademas me conozco y se que después no voy a poder parar jaja  

toma dos vasos de agua antes del momento del almuerzo, como para tener el estomago ya bastante lleno, y despues segui el consejo de patri ;) y bue, si cuando probas un bocado de lo que te gusta, te encegueces, mejor ni pruebes y tambien toma bastante liquido y llevate la fruta o lo que mas te guste dentro de los alimentos "" permitidos "" ;) suertee 

Hola Aiiilen; tal cual te dijo budhana, optá por llevar tu almuerzo que puede ser un sandwich, al cual le podés poner una hoja de lechuga y algo de tomate. El volumen del sandwich va a ser mayor, así cumplimos con la primera fase: engañar el cerebro a través de la vista. Nos queda engañar al estómago; para esto haré incapié en el comentario de zagigi, pero en ves de tomar solo agua, te recomiendo lleves un sobre de sopa instantánea light. Yo particularmente prefiero q sea light y sin sal, para de esta forma ingerir menos sodio q propicia la retención de líquidos. Como postre, un postre Ser o mejor aún, una fruta. Sacando en limpio: Desayuna bien (infusion de te o mate cocido o café con leche descremada,con un par de tostadas con manteca untable light, y una fruta a elección), hacé una colación de media mañana (barra de cereales, yogurt o una fruta), almuerzo, arrancá con la sopa y seguí con lo principal q sería el sandwich. Cuando termines, comé postre. Si vas a estar muchas horas más en el colegio, fijate de hacer una colación a las 3 horas de haber almorzado. Yo se feacientemente que debe ser incomodo para vos tener q resolver "como llevo todo esto", pero buscá la forma y no dejes de hacerlo, no solo para el lunes, sino para los días siguientes. Suerte y fuerza!