Diario de tusiwiwi, 18 feb. 20

minuman sarapan rempah jahe, kunyit dan sereh ..setiap hari tubuh harus mendapat asupan nutrisi biar penyakit di tubuh berangsur2 hilang ...semangaat konsisten sehat ..

---

1268 kcal

Grasa: 45,95g | Prot: 47,06g | Carbh: 179,33g.   Desayuno: Ellenka Fiber Creme, Telur, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Kurma, Tropicana Slim Sweetener Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Lemon. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Buncis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Cena: Sasa Santan Kelapa, Kraft Cheddar Cheese, Kerupuk Makanan Ringan, Margarin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Jambu Biji, Kunyit, Jahe. más...