всем привет! что лучше - подсчёт калорий или кето диета? я запуталась. вести дневник и постоянно все считать и взвешивать раздражает. если считать все на глаз - будет перебор по ккал. а кето вроде сытно и без подсчётов. посоветуйте, что лучше пожалуйста.
|
Comentarios
Для похудения на кето в начале тоже надо считать
06 feb. 20 por el miembro: Марина Мухлади
|
Это кто сказал, что на кето считать не надо?))
На кето следить надо вдвое усиленней, чтобы углеводов не перебрать и из кетоза не выпасть.
06 feb. 20 por el miembro: avokado.
|
как раз для Кето нужны еще более жесткие подсчеты, чтобы не выпасть из кетоза
06 feb. 20 por el miembro: Valenkovka
|
Я читала диету Углеводов.нет , там ничего не нашла про подсчёты ккал. Наверное я не так выразилась в своей записи, назвав эту диету "кето диетой"
06 feb. 20 por el miembro: vasen_ka
|
Будьте, пожалуйста, аккуратнее.
У Вас вес, я посмотрела, не очень высокий, чтобы совсем так стрессовать организм)) подумайте, пожалуйста, прежде выбирать безуглеводку
06 feb. 20 por el miembro: avokado.
|
Да, скорее всего мне все-таки это не нужно. Нужно взять себя в руки. А вес больше сейчас, 63. Я не отмечала его просто
06 feb. 20 por el miembro: vasen_ka
|
Основное для похудения -это дефицит=подсчёт! А вот кето, сбалансированное питание, lchf или диета Васи Пыпкина-это кому что легче переносится. На кето голода почти нет, даже на низких калл, но психологически тяжело, если есть привычка к шоколадкам-фруктам И так далее
06 feb. 20 por el miembro: Velvetsveta
|
07 feb. 20 por el miembro: vasen_ka
|
На кето тоже нужно считать,чтобы жиров хватало и не было переизбытка белка)и кетоз происходит при менее 20 углей /сутки,так что придется тоже считать,тк есть и скрытые углеводы в продуктах)
07 feb. 20 por el miembro: galkafox
|
я на кето диете и считаю калории...без подсчета никак.
07 feb. 20 por el miembro: oyazkova
|
Самый лучший способ - сухое голодание.Очень удобно..Не нужно ни считать,ни заботиться об углях и белках..И вообще париться не нужно по поводу еды.Как раз для ленивых!
07 feb. 20 por el miembro: vld7
|
Да-да, на кето без подсчета никак. Без подсчета вообще нигде-никак. Просто разным организмам разные системы питания подходят. Кому-то проще 5-6 раз в день есть по чуть-чуть, кому-то 1-2 много, кто-то без макарошек гибнет , кто-то без сыра с сальцем. Но за пределы своего калоража нельзя выходить, иначе толку-0
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vasen_ka
|