Diario de tusiwiwi, 30 ene. 20

makan malam, cukup protein untuk buka puasa dan es kelapa muda, sdh memenuhi kebutuhan kalori harian . pas hitungannya ..

---

1071 kcal

Grasa: 36,62g | Prot: 54,60g | Carbh: 135,06g.   Desayuno: Selada, Tomat, Mentimun (Kupas), Kraft Cheddar Cheese, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Lemon. Cena: Sasa Santan Kelapa, Air Kelapa, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Es Kelapa Muda. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan. más...

52 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 40 minutos. más...