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Aku pertama kali pake fs. aku mau nanya kalori yg di butuhin aku itu 1400kkal, tapi kalo misalkan kadang ga sampe segitu aman gak sih? tapi aku turun cepet banget 2 hari 1kg
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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879 kcal
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Grasa: 36,29g | Prot: 36,03g | Carbh: 102,80g.
Desayuno: Donat Dilapisi Coklat, Pisang, Air. Almuerzo: Nasi Goreng. Cena: Nasi Putih, Tempe Goreng, Air, Pangsit Polos. Pasa Bocas / Otros: Siomay, Air, Telur Rebus. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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