Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2020
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1800 kcal
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Grasa: 56,55g | Prot: 100,59g | Carbh: 215,53g.
Desayuno: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Almuerzo: Telur Asin, Ikan Kembung, Nasi Putih. Cena: Evolene EvoMass, Daging Sapi Giling, Tumis Buncis, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Risoles, Arem-arem, Evolene EvoMass. más...
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2062 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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