|
Кто то пробовал голодание!? Начал тестить в неделю раз
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1490 kcal
|
Grasa: 43,07g | Prot: 104,23g | Carbh: 175,24g.
Desayuno: Американо, Блинчики. Almuerzo: Melino Рис Жасмин, Огурецы Сладкого Рассола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Шампиньоны Тушеные, Омлет или Яичница, Гречка Отварная, Квашеная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Творог 5%, Американо, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
хорошая вещь,я так лет 5 практиковала
08 ene. 20 por el miembro: YANA ALESANDROVNA
|
Если хорошо переносите - 36часовое раз в неделю позволяет снизить недельный калораж
08 ene. 20 por el miembro: Спирина Ирина
|
Есть данные, что это ещё и улучшает работу мозга
08 ene. 20 por el miembro: dksmartapp
|
делаю суточное, стараюсь раз в неделю как разгрузочный день 24 часовое, завтрак на 800-900 ккал и потом сутки чай, кофе можно и воду, мне нравится результат и читала про полезность, 36 ч не пробовала, мне кажется я не выдержу
08 ene. 20 por el miembro: DFFilafova
|
Мне проще вообще не есть целый день,вечером ужинаю,потом день вода ,чай травяной,зелёный,немного кофе,пару ложек меда и много воды.Помогает остановить зажор,уходит килограмм - полтора,лёгкость замечательная.
08 ene. 20 por el miembro: Спирина Ирина
|
цікавая тэма, я спрабавала ў студэнцкія часы... легкасць у целе і яснасць у галаве была дакладна і потым выхад з гэтага становішча - зусім па-іншаму глядзіш на ежу, больш свядома.
Разам з тым не ведаю, як гэта практыкаваць, калі маленькі сын і муж і іх трэба карміць і ўвогуле дзён спакойных, каб засяродзіцца на сваім стане, не так шмат. Ці не буду суворай цеткай, што пакрыквае на ўсіх асабліва напачатку....:))
08 ene. 20 por el miembro: SashaLapa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alezgut
|