Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2020
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 41,65g | Prot: 116,08g | Carbh: 232,39g.
Desayuno: Gula Pasir, Excelso Robusta Gold, Rambutan. Almuerzo: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Bayam, Kecambah. Cena: Putih Telur Matang, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Ikan Tenggiri. Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng, Bakwan, Kopi, Gula Pasir, Excelso Robusta Gold, Evolene EvoMass. más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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