|
Ennen kesää pääsin normaalipainoon ja sen jälkeen motivaatio ja innostus katosivat jonnekkin. Kesän jälkeen syöminen on ollu sitä sun tätä ja herkkuja on tullu syötyä ihan liikaa ja nyt vielä jouluherkkuttelujen jälkeen tulos näkyy puntarissa. Mut tästä lähetään uuteen nousuun kohti uutta vuotta. 💪🏼 Ei anneta pienten takapakkien häiritä. ✌🏼
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 36,5 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1341 kcal
|
Grasa: 33,94g | Prot: 86,71g | Carbh: 164,91g.
Desayuno: Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Salaatinlehtiä, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Vihreä Tee, Felix Maustekurkku. Almuerzo: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Cena: Santa Maria Chunky Salsa Mild, Valio Arki Raejuusto, Kermaviilikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Gold & Green Nyhtökaura Nude, Myllyn Paras Pehmeä Kauratortilla. Pasa Bocas / Otros: Cambridge Vaniljanmakuinen Pirtelö, Nice'n.Easy Smoothie Summer Passion Mix, Banaanit, Pakkasmarja Mansikka. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Tsemppiä - ylläpito on painonhallinnan vaikein osuus, ainakin itselle.
30 dic. 19 por el miembro: J0hQ
|
Joo sehän se vaikein on. 😅
31 dic. 19 por el miembro: Hobbitti
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hobbitti
|