Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2019
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3591 kcal
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Grasa: 59,75g | Prot: 279,26g | Carbh: 481,34g.
Desayuno: Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, Ingefära, Eldorado Bärmix, Banan, Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea. Almuerzo: Sjögrässallad, Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea, Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås, Lax-Sashimi, Lax Nigiri. Cena: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Kycklingfilé, Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Olivolja Extra Virgin, Kycklingfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Pasa Bocas / Otros: Arla Ko Laktosfri Mjölk- och Havre Choklad, Banan, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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