Diario de Arisya123, 24 dic. 19

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saran dong menu sarapan sehat, murah yang bisa nahan lapar sampai jam makan siang. soalnya aku cepet banget laper di pagi hari, terbiasa makan besar di pagi hari :(

Ver Calendario de Dieta, 24 diciembre 2019:

1019 kcal

Grasa: 27,40g | Prot: 54,84g | Carbh: 137,19g. Desayuno: HiLo Teen Vanilla Caramel. Almuerzo: Nasi Putih, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Cena: Mie Bakso. Pasa Bocas / Otros: Apel (tanpa Kulit). más...

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Comentarios

Roti gandum aku konsumsi pagi sebelum berangkat kerja 2 lembar cuman 200 kalori an harganya 13rb bisa buat makan pagi 3-4hari

24 dic. 19 por el miembro: Astrii 18

Oatmeal bisa, roti gandum pake telor bisa juga, susu juga bisa

24 dic. 19 por el miembro: queendiett


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