Diario de Lukashech, 28 nov. 19

Плотный, вкусный завтрак залог моего хорошего настроения. Бутеры с рикоттой и огурцом, виноград, чипсы и чай.
398кк БЖУ: 12-10-64

---

1592 kcal

Grasa: 70,74g | Prot: 84,68g | Carbh: 153,54g.   Desayuno: Окей Виноград Черный , Lay's Чипсы Краб, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Резной Палисад Сметана 15%, Останкино Пельмени Традиционные Останкинские. Cena: Фабрика Здоровой Еды Курица с Ананасами в Кисло-Сладком Соусе. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Продукт Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав. más...

225 kcal

Ejercicio: Tabata - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...