Diario de optiholm, 12 nov. 19

Nä, nu blir det fan ta mig refeed.
85,9 kg Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.    Aún para ir: 3,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2019:
3993 kcal Grasa: 61,40g | Prot: 249,12g | Carbh: 603,47g.   Desayuno: Dalblads Swebar Triple Chocolate, Tyngre Protein Vassle, Tyngre Protein Vassle, Nocco Skum Tomte, Arla Laktosfri Lättmjölk, Fazer Cacao, Kakaopulver (Osötat). Cena: Felix Mild Kebabsås, ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Majs, Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Tacokrydda, ICA Ananas, Santa Maria Tortillabröd. Pasa Bocas / Otros: Yoggi Mini Samoa, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Haribo Persikor, Haribo Persikor, Haribo Persikor. más...
495 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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