Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2013
|
63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1739 kcal
|
Grasa: 56,88g | Prot: 108,72g | Carbh: 203,60g.
Desayuno: Whole Wheat Flour, Egg, Turkey Breast Meat, Part Skim Mozzarella Cheese, 100% Pure Organic Maple Syrup, Enriched almond beverage Vanilla, Whey & Casein Blend Elite Gourmet - Chocolate Peanut Butter. Almuerzo: Spinach, Red Tomatoes, Black Beans, Bell Peppers, Onions, Organic Whole Grain Quinoa, Beef Steak. Cena: amplified wheybolic, whole wheat bagel. Pasa Bocas / Otros: dark chocolate pomegranade brookside, Quinoa chocolate protein bars, Honey, Plain Yogurt. más...
|
|
2221 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 5 horas, Conduciendo - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 42 minutos, Descansando - 9 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|