Diario de specon, 10 ago. 19

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5,7 kilo reeds kwijt ;)

95,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,8 kg. Aún para ir: 5,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 agosto 2019:

1689 kcal

Grasa: 46,86g | Prot: 68,94g | Carbh: 130,57g. Desayuno: Boni Cobourg Gerookte Ham, Danone Oikos Framboos. Almuerzo: Boni Cobourg Gerookte Ham, Witte Boterham, Knorr Tomatensoep met Balletjes, Boni Gerookte Forelfilets. Cena: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Kipbrochette. Pasa Bocas / Otros: Duvel Bier, Knoflookbrood, Jupiler Pils, Danone Oikos Framboos. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana