|
У дочки на Гимнастике каникулы, теперь ходит на смешанные единоборства по совету папы 🥊 а у меня лайт версия тренажерного зала, маленькие веса, нагрузка минимальная (31-Ая нед.)🤰🏻
|
405 kcal
|
Grasa: 16,37g | Prot: 13,28g | Carbh: 54,95g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Виноград, Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Вода. más...
|
|
 Comentarios
08 ago. 19 por el miembro: kirilloff6
|
Такие вы чудесные! 👏😍Молодцы! Здоровья и счастья вам❤️
08 ago. 19 por el miembro: Ilkaeva68
|
Я смогла до 34 недели проходить в зал))) потом оставила только бассейн))сейчас в ожидании каждый день🙈 38 и 4)))
08 ago. 19 por el miembro: Annet.blinova
|
Ой, здорово 😍 у меня сейчас беременяшка занимается , тоже любуюсь ей! Хорошего дня 🤗❤️
08 ago. 19 por el miembro: mifariadna
|
какие симпатичные, здоровья вам😘
08 ago. 19 por el miembro: kate.alekseevna
|
я до 36 недели на лыжах каталась раза 3 в неделю по 7 - 8 км.
08 ago. 19 por el miembro: Greencat002
|
08 ago. 19 por el miembro: storyowner
|
А как себе нагрузку выбираете на протяжении беременности? 🙂
08 ago. 19 por el miembro: Markizok
|
Markizok, под чутким руководством мужа (тренера), сообщаю ему о своём самочувствии до тренировки, после тренировки обратная связь, корректируем программу при необходимости
08 ago. 19 por el miembro: amelie_80
|
Я на тренировках во время беременности, в основном, ориентировалась на пульс. Плюс исключила многие упражнения (вернее, они сами исключились😉🤣🤣). И, конечно, убрала тяжести стоя. Но при этом оставила тяжести сидя и лежа, чем сильно развлекала мальчиков в зоне свободных весов😉.
А со степ-аэробики меня выгнали на восьмом месяце, до этого не замечали - я пряталась за колонной😂.
Только сама беременная барышня может оценить адекватность физической нагрузки.
08 ago. 19 por el miembro: storyowner
|
Прекрасно, что есть силы на тренировки!а как с питанием, считаете ккал и насколько подняли?
18 ago. 19 por el miembro: soylaprincessamaria
|
Принцессамария, считать перестала ккал. Но по привычке беру/ готовлю пп
18 ago. 19 por el miembro: amelie_80
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de amelie_80
|