Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2019
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 29,59g | Prot: 95,59g | Carbh: 157,14g.
Desayuno: Lemper, Gula Pasir, Excelso Java Arabica. Almuerzo: Gula Pasir, Excelso Java Arabica, Perkedel Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Jagung Rebus, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Greenco Jamur Enoki, Nasi Putih, Ikan Kembung. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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