|
Ekaa kertaa päivitystä yli kuukauteen. Antakaa anteeksi hiljaiseloni. ✨ Nyt kesällä oon vähän huonommin katsonut, että mitä syön. Siitä johtuen vyötärölle ja reisiin on tainnut pari kiloa tulla lisää. Mutta : mulla on myös lihakset kasvanut hurjasti ihan vaan kuukauden sisään. Entiset treenit mm. vatsalihaksille ei tunnu enää missään. Kunnon puolesta jaksan yhä haastavimpia juttuja ja tulin jopa aloittaneeksi lenkkeilyn! Syksyllä jatkan myös tanssia nyt 1,5 vuoden tauon jälkeen.💃🏻
Tavoitteissa olisi siis ruokailujen normalisointi ja herkuttelun / vanhojen ruokatottumusten minimoiminen. Rasvaprosenttia pitäisi alentaa.
Tämän viikon vietän kuitenkin porissa jazzin merkeissä.🎷🎷 ensi viikolla lähtee skarppaus, kun palaan kotiin!
Ihanaa kesän jatkoa kaikille.🌄
|