Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2019
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 36,27g | Prot: 81,86g | Carbh: 124,97g.
Desayuno: Obstsalat, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Lachsschinken, Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Rolffes Spanferkelbraten aus dem Schinken, Kasländer Mild & Nussig. Almuerzo: Paniertes Schnitzel, Honig-Senf-Dressing, Gemischter Salat. Cena: Aldi Speisequark Magerstufe, Birnen, Äpfel, Banane. Pasa Bocas / Otros: Gutes Land Frische Fettarme Milch 1,5%, Nestle Caro Original. más...
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1891 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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