Diario de Suzepluus, 09 jul. 19

Mijn tweede vrije dag begonnen met een mango-haversmoothie.
Zondag heb ik een koprol-tuimeling gemaakt op 't werk en daar begin ik nu wat verschijnselen van te krijgen. Had ik gister al wat rugpijn, vanmorgen deed mijn kaak zeer. Niet zoals bij hoofdpijn/migraine, maar alsof het beurs, bont en blauw is.
In de loop van de dag is dat erger geworden.
Mijn baas vroeg of ik vanmiddag een invaldienst kon draaien, na wat wikken en wegen, ja gezegd.
Naar de fysio gelopen. En weer terug na de behandeling.
Een bruine bol met brie, aardbeien, walnoten en honing bereid en gegeten en hup dan maar... op de fiets naar het werk.
Een redelijk rustige dienst met z'n tweeën.
Wel merkte ik steeds meer pijntjes her in der in mijn lichaam op, dus goed in de gaten houden.
Naar sport ben ik al ruim 2 weken niet geweest, 3 zelfs al. En twijfel nu of ik het moet uitproberen, of dat ik 't moet laten gaan.
De boodschappen die ik vanmiddag wilde halen, ging ook niet door. Dus maar weer in koelkast en vriezer gedoken. Had nog witlof liggen, salade van gemaakt, friet uit de fryer en Casselerrib uit de vriezer. Wel in de pan gebakken dan.
En nu ga ik lekker lezen.
Morgen hopelijk wel vrij.
De weersvoorspelling is dan niet zo best... 😕

Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2019:
1651 kcal Grasa: 65,17g | Prot: 63,23g | Carbh: 203,84g.   Desayuno: Mama Natuur Biologische Havervlokken, Fair Trade Vloeibare Honing, Mango's, Thee, Leidingwater, Aardbeien, Arla Biologische Kefir. Almuerzo: Fair Trade Vloeibare Honing, Aldi Walnoten, Bruin Bolletje, Aldi Brie, Aardbeien, Thee. Cena: Jumbo Ribbel Frites, Aldi Casselerrib, Augurken, Euro Shopper Witte Kaas, Trophy Salade Dressing Yoghurt, Rozijnen, Appel, Witlof. Pasa Bocas / Otros: Helaes Puur Pindakaas, Aldi Rijstwafel, Thee, Koffie met Melk, Leidingwater. más...

9 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Sterkte Suus 🤗 
09 jul. 19 por el miembro: Rommeltjes

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Suzepluus


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.