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kanske dags för en refeed snart
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3305 kcal
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Grasa: 43,82g | Prot: 173,15g | Carbh: 559,85g.
Desayuno: Proviva Smoatie Mango Passion, Goodlife Nutty Peanut, Kanel, Kung Markatta Rödbetsjuice, Star Nutrition Omega-3, Risenta Chiafrön, Coop Sojadryck, AXA Havregryn, Eldorado Bärmix, Ivalicious Chill Out Superjuice, Body Science Milk & Oats, Banan. Almuerzo: Chill Out Superjuice, Bärmix, Protein Vassle, Banan. Pasa Bocas / Otros: Lindahls Kvarg, Self Omninutrition Proteinbar, Haribo Persikor. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 32 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Samsung Health - 21 horas y 48 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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