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10 lbs baby!
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103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 50,62g | Prot: 73,55g | Carbh: 190,52g.
Desayuno: Bananas, Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Almuerzo: Light Beer, Baked Potato Soup (Bowl), Shredded Cheddar Cheese, Fat-Free Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, 1/2 Loaf White Bread, 100% Whole Wheat Bread. Cena: Side Salad (No Dressing), Ultimate Chicken Grill Sandwich. más...
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3940 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 2 horas, Golf (en Carro) - 5 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jason S
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