Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2019
|
94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 37,1 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1972 kcal
|
Grasa: 65,22g | Prot: 119,97g | Carbh: 229,10g.
Almuerzo: Huevo Cocido, Criollitas Galletitas de Agua, Pechuga de Pollo sin Piel, Coliflor Cocido (Fresco), Batata, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Cena: Exquisita Postre Placeres Light, Quaker Avena Tradicional, Batata, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Verdura Hervida, Pan de Salvado. Pasa Bocas / Otros: Zanahoria, Pan de Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada de Durazno, Pan de Salvado, Manzana, Mandarinas, Leche Descremada, Mervick Whey Protein, Pan de Salvado, Exquisita Postre Placeres Light. más...
|
|
2819 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Descansando - 12 horas y 48 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de FedeO6145
|