Diario de meriyanti, 09 abr. 19

bmr 1581 TDEE 1659
saya mau defisit kalori jd sy hrs makan di angka brp ..?tolong infomya dibantu kawan2 ..

Comentarios

Coba dulu di 1600 (intinya sih di atas BMR dibawah TDEE)

09 abr. 19 por el miembro: BOIEM

Oh segitu ya makasih infonya

10 abr. 19 por el miembro: meriyanti

tdeenya rendah, akitivitasnya rendah yaa? apa gimana?

10 abr. 19 por el miembro: aabi48

@aabi Iya aktivitas saya cuma jualan di kantin

10 abr. 19 por el miembro: meriyanti

Oh pantes mba, makan di 1600 aja dulu, perlahan tapi pasti

10 abr. 19 por el miembro: aabi48


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de meriyanti