Diario de Iriska1710, 29 mar. 19

с хирургом говорите,так не видно,возможно что без операции никак 

Не очень охота на такие меры идти, да и нет на подобную операцию денег ( не дешевое удовольствие). Все надеюсь, что как-нибудь "само уйдет". И курсы массажа проходила, сама сухой массаж щеткой делаю. Вот только никакими средствами не пользуюсь, есть ли в них смысл?  

не могу сказать,но силовые думаю будут полезны 

С прошлого года занимаюсь только дома. С апреля в тренажерный зал записалась. Надо программу тренировок подобрать. 

с залом будет лучше,возьмите тренера хоть на несколько занятий 

Попробовала оттянуть свой пузень, так даже защипнуть не смогла ), всё так плотненько на все мои 78 кг. Пытаюсь схуднуть вот уже третий месяц, но .... буду считать что я на поддержке. И наверное пока не слезу с 2000 калорий на 1000 так и не смогу так же оттянуть. А что делать с кожей я тоже не знаю. 

Ни как. 

Массаж обязателен!!! Быстро Вам все восстановят 

лимфодренажный массаж 

Это кожа такая. у всех кожа разная. Тонкая. Толстая. Упругая. Вялая. Тургор разный у всех от природы. Генетика. Против неё не попрешь. У меня вот кожа как у мамы: тонкая и вялая и тоже самое на животе безобразие. И маслом ее. И массаж. И вакуум. Кисель и все тут. А у других такая кожа, что не ущипнёшь даже - плотная и натянутая. Так что боюсь вас расстроить, но скорей всего это не поправимо. Только я не говорю, что надо сложить ручки и сдаться. Питание - чистое. Тренировки - регулярные. Это ведь все равно на пользу телу, с любой кожей! 

Крем антицеллюлитный в NL есть , ооочень хорошо помогает 

А сколько вам лет? Я скинула чуть больше 30кг и у меня тоже кожа висела, но сама разгладилась примерно за полгода, ничем не пользвалась. мне 26 

У меня также было после родов, если не хуже. многоводие- живот был огроменный. Силовые спасли💪Не сразу, конечно, но через год на свой живот смотрела уже без слез))  

На минус 21 кг? А Вы на поддержках были? У меня ВСЁ подтянулось, везде. Поэтому мне кажется только на отдыхе восстановите и сможете решить в какой стадии проблема. В целом то живот нормально смотрится, не морщинистый, но тянется. Я Джеггинсы ношу с высокой талией, они тоже живот на место ставят. Пуп не провисает, кожа сокращается, в 48 лет. Всё встало на место, пара растяжек на груди, но утянулись и не заметны. Мне кажется Вы слишком длинным дефицитом не дали коже восстановиться. Подкожная клетчатка связывает ткани, и на поддержке она перераспределяется и всё встаёт на место (это мой опыт, после минус 17 тело поползло, после поддержки поднялось, больше ползти не даю) 

sqworcha мне 36  

Крем от NL. Если что обращайтесь, помогу 

knopockalv конечно на поддержке не была. Вообще в прошлом году неправильно худела. Очень долго (полгода) сидела на низких калориях (600-800) 

Спорт и массаж  

на 21 кг это сколько ккал было?? и за какой срок? 

подтянется все, через год будет ращница