Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2019
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 75,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2475 kcal
|
Grasa: 113,67g | Prot: 116,51g | Carbh: 259,52g.
Desayuno: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Икра Красная, Клубника, Коровка из Кореновки Молоко Сгущённое с Сахаром и Какао, Хохланд Творожный Сыр, Каждый День Форель Слабосоленая, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Блины на Кефире. Almuerzo: Миндаль. Cena: Винегрет без Масла, Виноград Европейских Сортов, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Приготовленный Лук, Семга Жареная. más...
|
|
2203 kcal
|
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 11 horas y 37 minutos. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SeLion2016
|