Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2019
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 35,8 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2231 kcal
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Grasa: 60,65g | Prot: 107,83g | Carbh: 319,45g.
Almuerzo: Manzana, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Quaker Avena Tradicional, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo. Cena: Pan de Salvado, Queso Parmesano (Rallado), Salsa de Tomate, Tarta de Jamón y Queso, Pasta Fresca (Cocida). Pasa Bocas / Otros: Manzana, Verónica Dulce de Leche, Pan de Salvado, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Nesquik Cacao en Polvo, Caramelo Masticable. más...
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3028 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Descansando - 9 horas y 28 minutos, Durmiendo - 13 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de FedeO6145
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