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almoço: frango, ovo, batata doce, feijao verde, rucula, tomate e creme de ricota.
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1196 kcal
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Grasa: 51,68g | Prot: 79,32g | Carbh: 111,58g.
Desayuno: Kiwi, Frutos da Terra Gergelim Preto, Isis Creme de Ricota, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Ovo, Abacate, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado em Pó. Almuerzo: Subway Tomate, Couve-de-Folhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Isis Creme de Ricota, Ovo Cozido, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. Cena: Jucurutu Queijo de Coalho Light, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Mamão Formosa, Abacate, Amendoim, Banana Prata. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
musculação - 1 hora, caminhada - 26 minutos, Google Fit - 22 horas y 34 minutos. más...
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Peso Histórico de Gilberliane
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