Diario de AnnaK-, 27 feb. 19

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3 dias de proteína (carnes e ovo). Amanhã, volto pra LC mas continuo tentando evitar queijos (desapego)!

obs: só pros cachaceiros de plantão: vcs conseguem manter peso ou continuar eliminando mesmo bebendo? Dicas?

Obrigada

74 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 febrero 2019:

1398 kcal

Grasa: 51,37g | Prot: 197,58g | Carbh: 23,31g. Almuerzo: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hemmer Ketchup Tradicional, Frango Desfiado. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cebolas, Alface, Peito de Frango. más...

2191 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

também quero saber

27 feb. 19 por el miembro: SarithaNaara1

@sarithaNaara1 ngm se manifestou hahahah

03 mar. 19 por el miembro: AnnaK-

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu tomo uma taça de vinho seco de vez enquando, porém sei que trava a balança uns dias

03 mar. 19 por el miembro: SarithaNaara1

Só uma taça? Eu tomo umas 4 caipirinhas ou uma garrafa inteira de vinho. 2 ou 3x por mês tomo um porre de cerveja hahahahahahhahahah

03 mar. 19 por el miembro: AnnaK-

Hauhauhau é que preciso perder 11kg ainda... Aí não abuso pra nao travar muito a balança kkkk vai fazer 1 mês que não tomo cerveja pensa na tristeza kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu prefiro jacar em um rodízio de sushi ou d pizza ahahahahahahahaha

04 mar. 19 por el miembro: SarithaNaara1

Ahhhhh eu não ligo pra pizza, se for em rodízio, como só os recheios hahahhaha prefiro a cachaça hahahhaha

04 mar. 19 por el miembro: AnnaK-

Haihaihahauhauha verdadeeew uma boaaq

04 mar. 19 por el miembro: SarithaNaara1


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