Diario de Pretti4ka, 26 feb. 19

Творог 5% Сарафаново с киви и мандарином, Кофе ☕️ за кадром осталась пастила)) сегодня нечаянно нарисовалась тренировка, пришлось соорудить себе ужин из того, что было на работе))))))

---

1351 kcal

Grasa: 46,48g | Prot: 99,90g | Carbh: 135,93g.   Desayuno: Дружба Сыр Плавленый, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Almuerzo: Булгур (Вареный), Лактика Йогурт Греческий 4%, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Cena: Шарлиз Пастила Ассорти, Киви, Сарафаново Био Творог 5%, Клементины. Pasa Bocas / Otros: BSN Протеин Syntha-6 Isolate, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Свитлогорье Творог 5%, Большая Чашка Цикорий, ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква. más...

1836 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...