МОИ РЕКОРДЫ на 5.02.2019 💪🏻🌷
НИЗ 🍓
- Мертвая тяга - 55кг на 4 раза
- Подтягивания с резинкой 30-40кг - 40 раз за 4 подхода
- Тяга каната между ног - 45кг на 10 раз (4 подхода)
- Жим ногами - 45кг 20-15-15 раз
ВЕРХ🥞
- Жим гантелей на наклонной скамье - 9кг на 6 раз
- Жим гантелей сидя - 7кг на 8 раз (4 подхода)
- Тяга штанги горизонтальная - 25кг на 10 раз (4 подхода)