Diario de cdhini, 04 ene. 19

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kali makan pasti di atas BMR mulu. heran, emng dasar tukang kuliner susah buat defisit kalori.

Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2019:

1460 kcal

Grasa: 74,63g | Prot: 97,39g | Carbh: 105,20g. Desayuno: Gado Gado, Edo Ikan Olahan Chikuwa, Putih Telur Matang, Bakso Daging Sapi. Almuerzo: Cireng, Dada Ayam, Tempe Goreng. Cena: Otak-Otak, Telur Dadar, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...

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Comentarios

mukbang sist.. berarti olahraga yg harus ditingkatkan klo ga mau ngurangi jatah kulineran hehe

05 ene. 19 por el miembro: jannahaja


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