|
Первая тренировка в этом году и такая тяжелая, ух!☃️ Начинаю свой набор! За 2 месяца дефицита я совсем отвыкла много кушать и тяжело + долго тренироваться, но постепенно буду осваиваться🤗 Мне предстоит увеличить калории с 1400 до 1800, буду делать это постепенно до 9 января⭐️
|
1639 kcal
|
Grasa: 58,66g | Prot: 117,75g | Carbh: 153,89g.
Desayuno: Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Окское Яичный Белок, Астория Кетчуп Томатный, Яйцо, Bogdamilk Сулугуни 45%. Almuerzo: Яйцо, Троекурово Голень Куриная, Шампиньоны, Фруто Няня Цыплёнок Овощи, Роллтон Яичная Лапша. Cena: ВкусВилл Кус-Кус, Магнит Яблоко, Медовый Край Мёд Разнотравье, Фрутоняня Пюре из Тыквы, Красная Цена Молоко 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Хурма. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cocorosieee
|