|
Target 1200 kkal,, ini baru 700 kkal tp udh bingung mw makan apa,, perutku udh kenyang.. Ini terlalu defisit atw aku harus maksa buat makan lagi yaa??
|
700 kcal
|
Grasa: 19,93g | Prot: 22,14g | Carbh: 114,86g.
Desayuno: Nestle Nestum, Kentang Goreng, Bakpao. Almuerzo: Quaker Instant Oatmeal, Santan, Daun Singkong, Tempe Goreng. Cena: Mangga. Pasa Bocas / Otros: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. más...
|
|