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Selamat pagi.. Jadwal sarapan lagi di rubah nih,, yg biasanya 1 jam stlh bangun jd 4 jam stlh bangun,, brhub aku bangunnya jam 5 brti jam makanku di jam 9/10 deh kykx.. Aku lg pingin nyoba jam makan sehari 7jam.. Dari jam 10.00 - 18.00.. Kira2 turun ga yaa??
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831 kcal
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Grasa: 35,75g | Prot: 31,93g | Carbh: 104,79g.
Desayuno: Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Air. Almuerzo: Quaker Instant Oatmeal, Labu Dimasak, Durian, Telur Dadar. Cena: Putih Telur Matang, Chicken Nugget, Chicken Nugget, Chicken Nugget. más...
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1413 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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