|
Завтрак в 14.00 Плюнула на доделывание дел перед отпуском и поехала домой завтракать. Тренировку отпахала на тощак и очень довольна собой) Завтрак на 930 к: листья салата, 2 огурца, два яйца, печень трески, семена кунжута, бронекофе и протеиновая пироженка
|
1070 kcal
|
Grasa: 95,26g | Prot: 38,10g | Carbh: 21,06g.
Desayuno: California Gold Nutrition Collagen Coconut Creamer, Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Parmalat Сливки 35%, Now Sports MCT Oil, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2264 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Google Fit - 21 horas y 30 minutos. más...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentarios
прям молодец-умничка ты сегодня! поддерживаю тебя обеими руками 😀👍 На пустой желудок тренироваться сказочно легко, и потом чувство выполненного долга охватывает тебя с головы до пят 👻
я тоже сегодня хорошенько потренировались, но дома, тк с мелким дома сижу
16 nov. 18 por el miembro: Аня Литвинова )
|
но! я для себя открыла лестницу 😂 оказывается по ней бегать в качестве кардио- это ого-го как круто 💪
16 nov. 18 por el miembro: Аня Литвинова )
|
Любимый салат, только я его ещё оливковым маслом ужирняю
16 nov. 18 por el miembro: h0neyda
|
h0neyda я кофе ещё ужирняла, итак перебор вышел по жирам)
16 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
Аня Литвинова да, лестница - это отличный тренажар, особенно если в одной руке ведро с водой, в другой швабра))) и пара пробежек с пылесосом😂
16 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
сколько же Вы в день наедаете калорий, если у Вас на завтрак почти дневная норма?!
16 nov. 18 por el miembro: angelinaaleksandrova73
|
angelinaaleksandrova73 дневная норма для кого, для дюймовочки?
Я ем на 1850-2000
16 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
Я ем на 1500-1600.. Но мне так комфортно. Рост 172
17 nov. 18 por el miembro: SvetlanaKarpova1
|
SvetlanaKarpova1 так это же прекрасно 😊 очень рада за вас)
17 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
SvetlanaKarpova1 глянула страницу вашу и сразу несколько вопросов, - как вес то вы свой на 1500 калорий наели? И от чего теперь не худеется и стоит на месте не догадываетесь?
17 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
Кето тоже пробовала) хорошо худеешь👍
17 nov. 18 por el miembro: SvetlanaKarpova1
|
ничего себе завтрак почти на тысячу ккал😂
17 nov. 18 por el miembro: goltzova3597
|
девочки как установить себе сколько кк в день мне надо? он мне 2000 поставил мне это много
17 nov. 18 por el miembro: ИриночкаS
|
Натощак нельзя делать тренировку, сжигаются мышцы
17 nov. 18 por el miembro: alena3819
|
всегда поражают вопросы типа:
а че так много ккал?
а как в вас это все влезло?
17 nov. 18 por el miembro: Варлаша
|
alena3819 да?? это от куда такая информация?
17 nov. 18 por el miembro: Варлаша
|
alena3819 полагаю, что у нас с вами разные принципы питания) ничего не куда не сгорает у меня)
17 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
ИриночкаS ну вообще ФС нормально РСК считает.
17 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
Выглядит аппетитно😋 а по описанию и не скажешь что так много калорий)) это печень трески такая калорийная?
17 nov. 18 por el miembro: eat_yummy
|
Как всегда эти непрошеные советики 🤣 на сколько калорий есть и как тренироваться ...
18 nov. 18 por el miembro: красная тряпка
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Виккикики
|