congrats mbaa. pake model diet yang kaya gmn ka? olahraganyaa apaa nih kak?
15 nov. 18 por el miembro: kunanmunas
|
menu dietnya gmna kak? olahraga apa?
15 nov. 18 por el miembro: leaws
|
2 bulan lalu memang turunnya drasti banget... bahkan teman sya ngeri banget liatnya 😂😂
2 bulan hampir turun 19 kilo... makanya cuma 1 kali sehari plus olahraga 2 kali sehari (workout pagi dan sore cardio)... pas cari cari di google diet yg benar sya mulai perbaiki cara diet sya krna hampir 1 bulan stuck di 55kg... masuk bulan ke 4 udah mulai turun lagi. Krna pake aplikasi Fs dan kalori defisitnya sesuai petunjuk dari fs alhamdulillah yah... 😂😂
Dulu rambut sering rontok dan kepala sering pusing... skarang alhamdulillah udah nggak lagi... krna kebiasaan yg dulu takut makan yg macam2 kebawa skaranh jadi ngga tau harus menghabiskan sisa kalori yg masih banyak yg belum dipenuhi 😁
Sebaiknya dietnya yg bener biar tetap sehat bonus langsing 😁😁
15 nov. 18 por el miembro: MalaThalib
|
15 nov. 18 por el miembro: dyaatamara
|
Difisit kalori sesuai petunjuk dan olahraga teratur 😊
Oh iya, sya punya hobby mendaki gunung mungkin itu ngaruh juga kali yah? 😂
15 nov. 18 por el miembro: MalaThalib
|
Suka mendaki juga yah mbak? Samaa kita 😂
15 nov. 18 por el miembro: leaws
|
makasih kak saranya hehe. iya kaget bisa secepet itu turunnya. saya 3 bulan turun 7 Kg 😂. kakak ttp makan nasi?
15 nov. 18 por el miembro: kunanmunas
|
Makanya sya juga sebenarnya syok liat timbangan 😂
Sebelum mendaki nimbang. 3 hari di gunung pulangnya langsung nimbang lagi... buset dah turun 5 kilo lebih 😂😂
Dulu makan nasi 1 hari sekali... cuma 1 centong nasi dari pagi sampai pagi lagi... hadeww memang niatnya kebangetan. Untung nggak sampe drop 😂😂
15 nov. 18 por el miembro: MalaThalib
|
Efeknya salah diet kemarin kemarin cuma pusing pusing sma jadi super sensitiv dan badmood doang... skarang sih alhamdulillah lebih happy dan berenergi 😁😁
15 nov. 18 por el miembro: MalaThalib
|
Mau dong kak tips nya , hehe masih baru mulai lg diet ini, setelah gagal bbrp waktu lalu
15 nov. 18 por el miembro: Dea Vitta
|
15 nov. 18 por el miembro: ossiecakra
|
wahhh...keren,congrat...semoga aq jg bisa,segera menyusul seperti itu,masih sebulan di fs,semangat💪💪
15 nov. 18 por el miembro: 421244
|
Makasih... tetap semangat smua 😁 biar dpat goals yg kamu inginkan. Diet sehat sjalah dulu nnti langsingnya ngikut 😊
15 nov. 18 por el miembro: MalaThalib
|
congrats kaka😁 kaka trik dietnya kaya gimana, bagi2 dong
15 nov. 18 por el miembro: picneapple
|
selamat ya kakak, bagi tipsnyaa dong soalnya aku baru mulai diet hihihi
15 nov. 18 por el miembro: Chen Alpindra R
|
Luar biasa..
Tetap semangat💪💪
15 nov. 18 por el miembro: Yosuaamahorseya
|
tetep makan nasi? atau lebih banyak makan sehat?
15 nov. 18 por el miembro: Siskag24
|
aku kok masih bingung pake aplikasi ini ,,kdng ngetik ngga ad yag pass,,mohon petunjukkk temen fs
15 nov. 18 por el miembro: rumi,bambang
|
wow....semoga aq juga bsa kyak kmu
15 nov. 18 por el miembro: firdy10
|
15 nov. 18 por el miembro: yanahgg
|